Diabetes y Obesidad

Avance Colaborativo 4

Diabetes y Obesidad

La obesidad y la diabetes son las patologías más influyentes en nuestra sociedad, son generadas principalmente por diversos factores como lo son la alimentación, la herencia genética y el sedentarismo, proporcionando a su vez otras patologías como la hipertensión y estrés.

Dentro de los factores alimenticios se encuentra el consumo de bebidas azucaradas, productos chatarra y un desorden de hábitos que aumentan el índice de obesidad, o en su caso, diabetes. Entre otros de los factores, se encuentran los hereditarios, ya que los genes por parte de los padres diabéticos y obesos influyen directamente en el desarrollo de las mismas en los hijos; pues la probabilidad de que una persona las padezca por factores genéticos es de 30% a 40%. Otro de los factores de mayor impacto en estas enfermedades es el sedentarismo ya que el 54% de las causas de estas enfermedades son producidas por este factor, sobre todo en la diabetes, ya que la falta de ejercicio y una mala alimentación pueden acelerar la aparición de estas.

De acuerdo a estos factores, en el equipo proponemos las siguientes medidas para la prevención de dichas enfermedades:

•Seguir un modelo de “Dieta Mediterránea”, el cual consiste en un consumo suficiente de frutas y verduras, cereales, pescado y aceite de olivo, tomando como base el consumo diario de pastas y vegetales.

•Sumado a esto, se debe fomentar el ejercicio físico con 30 minutos diarios de actividad física de carácter aeróbico de intensidad moderada, como lo es caminar a paso ligero.

Implementando estas medidas podemos lograr que la sociedad aumente su calidad de vida, disminuyendo el índice de muertes producidas por estas enfermedades.